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不來恩
「當你一口氣減下許多重量,大腦會誤以為你快餓死了,進而釋放飢餓的訊號、降低肌肉消耗的能量... 降低過多的體重,會抑制體內的新陳代謝,造成每天所消耗的熱量減少....相當於一頓大餐的熱量,也就是說,減肥成功可別高興得太早,你恐怕每天都得跟飢餓感對抗,而且還要少吃這麼一餐,才能繼續維持體重不復胖。」
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GMT+8, 2023-6-10 19:49
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