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正念攜手 共渡危機

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brian 發表於 2014-5-28 00:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
正念攜手 共渡危機
臺北捷運發生4死22傷的不幸事件,令人難過及遺憾,加害人可能具有心理病態和反社會人格等心理健康問題,突顯國內目前對於提供一般民眾心理健康服務之不足,以致部分民眾無法有效紓解所面臨之生活壓力,而選擇以極端方式來對外宣洩,嚴重影響整個社會對人性的信賴,因此本會在此鄭重呼籲政府部門及社會大眾對心理健康的重視及落實相關心理衛生政策。,同時本會提出以下建議:
一、      呼籲政府部門擬訂各種措施提高公共安全,並將臨床心理專業人員納入危機處理的一環,讓民眾在面對重大突發事件時心靈能有所依靠,以確保民眾長期的心理安寧健康。
二、      期望政府部門能與專業團體攜手合作,針對死者家屬、傷者、傷者家屬、受到驚嚇民眾及加害人之家屬提供專業心理諮商及治療的服務,此乃身為心理專業服務人員的天職,來降低民眾日後產生創傷後壓力症候群(PTSD)等心理疾病之機率。
三、      重新檢視目前校園三級預防觀念及轉介機制,對於校園中有精神病或心理病態、人格疾患等心智功能缺陷者,應依據三級預防機制轉介到醫院或心理治療所等三級預防單位,由精神科醫師或臨床心理師處理,而非以掩耳盜鈴心態視問題而不見,依舊停留在初級、二級預防的校園輔導諮商中心來處理問題。
四、      目前大臺北地區有近5百位臨床心理師待命,有需求之民眾可以向臺北市臨床心理師公會(02-27263141分機1261)或新北市臨床心理師公會(02-8925-3044)洽詢,尋求離您最近臨床心理師服務之據點。
五、      媒體盡量減少撥放犯罪現場影片,不要過度描述犯罪過程之細節,降低該事件對民眾的心理衝擊,也可避免模仿效應的擴散。對於有心探究創傷事件細節之人,呼籲其尋求專業心理服務來紓解對社會不滿之情緒,而非以自傷或傷人方式來因應。
六、      以正念的角度來看待事物,可透過S.T.O.P.4步驟來應對,S (stop)停止接觸負面訊息,不要觀看創傷件相關的新聞;T(take a breath)調整呼吸,透過生理回饋方式降低不安情緒;O(observe)覺察當下自我情緒與感受,掌握自我狀況;P(proceed)往人生下目標移動,不要被創傷事件牽絆住。
國外研究指出,911事件所造成的心理創傷10年後仍有上萬人受創傷後壓力症候群(PTSD)所苦,而521北捷事件,除了造成當事人身體上的傷害外,也使社會瀰漫著不安的氣氛。本會由衷期盼國人共同攜手共渡此難關,重建起人與人之間的信任。
中華民國臨床心理師公會全國聯合會理事長 蔣世光
新聞聯絡人
蔣理事長世光 \ 0928-547-447
發布時間 103年5月24日

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